اف دي سبانخ
-
FD الهليون الأخضر، FD ادامامي، FD السبانخ
الهليون منخفض في السعرات الحرارية ومنخفض جدًا في الصوديوم.وهو مصدر جيد لفيتامين ب6 والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، ومصدر جيد جدًا للألياف الغذائية والبروتين والبيتا كاروتين وفيتامين ج وفيتامين ه وفيتامين ك والثيامين والريبوفلافين والروتين والنياسين وحمض الفوليك. والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم، بالإضافة إلى الكروم، وهو معدن نادر يعزز قدرة الأنسولين على نقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا.
